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淮山小米粥的做法和功效与作用

发布:黄楼生活网2019-08-24 03:04:28分类: 生活常识

{导读}本文主要讲述关于淮山小米粥的做法和功效与作用的内容, 本文有223个文字,预计阅读时间2分钟。

淮山小米粥的做法是将淮山药和小米一起熬煮半个小时,口感软糯,营养丰富,淮山小米粥含有维生素、淀粉酶、无机盐以及维生素,功效与作用包括促进消化,健脾养胃,防治胃炎,降低胆固醇,加快新陈代谢等。

淮山小米粥的做法与功效

1、米粥

淮山小米粥的做法是将淮山药和小米一起熬煮,淮山小米粥口感软糯,味道清香,熬煮半小时即可食用,可以加一点红枣或枸杞使淮山小米粥营养更加丰富。

2、功效

淮山小米粥所用的淮山药含有大量维生素、淀粉酶、糖和蛋白质,食用有保护胃壁的功效,能效预防胃溃疡和胃炎,还能促进消化,降低胆固醇,改善高血脂高血压。

3、作用

淮山小米粥中的小米含有大量无机盐、维生素和碳水化合物,有促进肠胃蠕动,防治反胃呕吐,健脾养胃的作用,还能加快人体新陈代谢,改善皮肤,滋阴补肾。

以上就是黄楼生活网小编为大家分享的淮山小米粥的做法和功效与作用「已解决」,希望对大家有所帮助,了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!

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