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老年痴呆的高发人群是什么呢 如何预防老年痴呆呢

发布:黄楼生活网2021-07-22 11:29:07分类: 生活常识

{导读}本文主要讲述关于老年痴呆的高发人群是什么呢 如何预防老年痴呆呢的内容, 本文有1279个文字,预计阅读时间7分钟。

大家在生活中应该都听说过老年痴呆吧,但是你了解老年痴呆吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟老年痴呆的高发人群是什么呢,以及如何预防老年痴呆呢,跟着小编我们一起来学习吧。

老年痴呆的高发人群是什么呢

1、摄铝太多的人。生活中,我们会经常接触到铝元素,如果防护不善,铝元素损害脑神经细胞,从而提高了老年痴呆的发病率。

2、脑部疾病患者。脑部疾病有很多种类型,但不管是哪一种,发病率都比其他人要高,所以此类患者更应注意预防。

3、有家族史的人群。研究表明,家族史是老年痴呆的危险因素。若家族中出现老年痴呆患者,那么该患者的家属成员中的发病率会高于一般人群,此外还会增加先天愚型患病危险性。因此,当家族中有患病人群,一定要及早预防。

4、酗酒抽烟的人群。酗酒抽烟是一种不健康的行为,容易提高老年痴呆的患病率,酒精和香烟的有害物质会影响大脑,会对脑细胞造成伤害,长期以往会导致中枢神经系统出现为题,严重影响记忆力和智力,从而导致老年痴呆出现。

5、独居者。独居者往往缺乏与外界交流接触,长期处于孤独的状态,情绪更是抑郁寡欢,此类人类更容易患老年痴呆。

6、三高患者。三高即高血压、高血糖、高血脂,此类患者更容易罹患老年痴呆症。这3种疾病会引起大脑供血不足,影响血液的循环,诱发血管内皮损失和功能障碍,还会损害脑组织,容易导致脑萎缩,加重患老年痴呆的几率。

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如何预防老年痴呆呢

1、勤动脑

大脑和其他器官组织一样“用进废退”,积极学习,勤动脑,大脑接受信息刺激多,脑细胞才能以发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章,让头脑得到活动机会,保持大脑的灵活性。老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。

2、合理膳食,三餐规律

多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够,对人的脑力会有影响,所以多吃些有益于大脑的食物,比如鱼就是不错的选择,定时去医院检查,在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律,每餐要吃少吃好,多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果,保持大便通畅。

3、定期作体检

老年痴呆症发病常是很隐匿的,不为人们所注意。因此,正确认识痴呆早期症状,使病人得到及时治疗,延缓进展,就显得非常重要。因此,老年人平时最好定期前往医院做身体检查,一旦发现有什么问题,才能及早治疗,以免耽误病情,将小病拖延成大病。

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打麻将可以预防老年痴呆吗

其实是可以的,人们经常说“打麻将能预防老年痴呆”,其实这也是有一定依据的。原本不会打麻将的人学会了打麻将是“增进智力”,原来就会打麻将,现在继续打麻将则是“保留智能”的体现。

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适合老年人的益智游戏有什么呢

1.猜字谜是一项智力游戏,在游戏中,老人开动自己的脑力,主动参与活动,达到延缓衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。

2.叠积木可以使老人开动脑筋,积极思考,还能使老人们在玩的过程中,获得成就感。起到锻炼手指、灵活大脑、延年益寿的作用。

3.下棋有利于脑部的活动,对于血液循环以及供氧状态有一定的帮助,能够防止智力过早衰退。老年人下棋,是高雅情趣的爱好,不仅能锻炼思维能力,对促进老年人身心健康也有积极作用。

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