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痛经难受怎么办?捏这个穴位缓解月经痛疼

发布:黄楼生活网2022-01-14 18:08:42分类: 生活常识

{导读}本文主要讲述关于痛经难受怎么办?捏这个穴位缓解月经痛疼的内容, 本文有901个文字,预计阅读时间5分钟。

女生生理期月经搞定的好,让你月经顺顺顺,关于女性月经期间痛疼难受应该怎么办才能有效缓解?让我们一起来看看缓解月经痛疼的穴位方法吧。

痛经难受怎么办?捏这个穴位缓解月经痛疼

什么是正常的生理期

判断1/生理周期

生理周期的计算,是以生理期开始的第一天,到下一次生理期开始的前一天计算。若这段时间相隔的时间在25天以上38天以下,都属于正常范围。

判断2/经血量

经血过多或过少,都不是正常的现象。一般来说,生理期开始2至3天后,经血中若还有很多凝固状,类似猪肝般的血块,就表示经血量过多;反之,如果才刚开始经血量就很少,甚至只有几滴,则代表经血量异常偏低。

判断3/生理期时间

一般正常的生理期时间为3至7天。

自律神经一但失调经痛、月经周期絮乱来报到

凡是超出上述正常范围的情况,就是生理期异常,其中又以会妨碍到日常生活的经痛,以及经期异常最为常见。通常生理期异常,代表负责支配子宫或卵巢的自律神经失调。自律神经是掌管人类身体机能的重要系统,分为活动时运作的交感神经,和休息时发挥作用的副交感神经,如果两者失调,就会影响贺尔蒙分泌,导致许多经期问题。

自律神经不只掌管血管及内脏的运作,负责呼吸、消化、分泌贺尔蒙等身体机能的神经系统,也和左右女性身体的女性贺尔蒙,有着密不可分的关系。由于自律神经的抗压性非常低,一但受到压力,就很容易陷入混乱,当生活陷入紧绷的状态时,就容易出现严重经痛,或是月经迟迟不来的情形。

捏神门穴缓解痛经困扰

压力会造成子宫紧绷僵硬,无法正常运作,每个月的生理期是人类为了繁衍后代而有的女性特有机能,所以当生理期出现异常状况时,其实是子宫在暗示你:「现在的状况不适合怀孕」

痛经难受怎么办?捏这个穴位缓解月经痛疼

想要改善这种状况,必须先释放囤积的压力,舒缓子宫僵硬,这时可以捏捏耳朵的「神门穴」,神门穴具有调节自律神经的功能,可以帮紊乱的自律神经找回平衡,并促进血液循环,进而达到舒压、缓解经期问题的作用。此外,在经期来前先捏一捏神门穴,还有预防经痛的作用。

【健康小叮咛】:

生理期虽然会伴随腹痛、腰痛,或是倦怠感等让人感到困扰的问题,但如果不会影响日常生活,就不需要过度担心。但如果每次生理期都出现剧烈疼痛,或酸痛难耐的现象,也不要强迫自己过度忍耐,最好还是到妇产科做详细咨询检查。

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