黄楼生活网免费搜集分享生活中实用的生活小常识,生活小窍门,生活小妙招等生活常识百科大全,帮助解决生活中的难题,为您提供多样化信息丰富您的生活.欢迎收藏!

新的一年健康快乐的10要点

发布:黄楼生活网2022-01-14 21:38:56分类: 生活常识

{导读}本文主要讲述关于新的一年健康快乐的10要点的内容, 本文有1146个文字,预计阅读时间6分钟。

新的一年又来到了,在新的一年我们都是荷包满满的等待着新的一年的到来,同样身体健康也是我们对于新的一年新的希望。风水大量曾经为我们介绍过,2016年是地基的一年,想要提升运气就必须打好身体的基础。以下就为大家说说我们如何健康的迎新新的一年猴年的到来。

新的一年健康快乐的10要点

10招好运风水健康术

1.养好胃肠

李家幽竹表示,2016年肠胃若好自然就开运。由於肠道在累积毒素的同时,坏运气也会滞留在体内,早餐吃热香蕉、睡前喝优格,平时别忘了补充膳食纤维多的蔬菜水果及发酵食品,促进肠道蠕动、清肠消便秘,好运也跟着报到!

2.每天泡澡

现代人的生活型态与以往大不相同,冷气空调的出现造成流汗机会大大减少,使得身体透过汗水排毒、降温等功能无法好好发挥。泡澡不但有益健康,还可将一日的污秽洗净,心情获得平静。添加玫瑰香味入浴剂提升血液循环,而水蜜桃芬香入浴剂则可加速排毒,提高整体运势。

3.使用香精油

风水认为,香气是与人结缘的重要的要素。2016年为「结果」的一年,水果味的香精油可带来好运。日本精油环境协会常任理事熊谷千津表示,葡萄柚风味的香精油可刺激脂肪分解、能量代谢,并抑制胃的副交感神经运作,撒一点在室内、擦在身上,或滴入洗澡水中,可防止过食,有减重之效。

4.沐晨光浴

一日之计在於晨,早上的太阳有净化、活性化的效果。《女人都该懂的荷尔蒙青春术》指出,每天只要20分钟的太阳照射,就能够增加体内血清素的含量,让你轻松舒压,晚上也更好入睡。

5.重视睡眠环境

你是越晚越有精神的夜猫子吗?小心,运气也离你越来越远!睡眠是吸收运气最好的时间,疲劳紧张时喝杯洋甘菊茶放松,睡前伸伸手脚、动动关节,不要把手机电脑带到床上,都是提升睡眠品质的好方法!

6.享受下午茶

李家幽竹认为,2016年也是茶的一年。享受象徵丰富多彩的下午茶时光,运气也跟着UP!不过要注意的是,搭配的茶点尽量选择豆干、水煮蛋、坚果等富含蛋白质、好油脂的食物,日本营养师笠井奈津子说,甜点容易让身体中的血糖升高,反而容易让身体更累喔!

7.食用季节性水果

前面提到,2016年是结果的一年,水果正是今年能带来强大好运、招来机会、广结善缘的必吃食物。而且不少研究指出,当季当地的作物,由於少去长途运送时,所添加的防止损坏或腐坏的添加物,更具备营养价值。

8.锻链体干

李家幽竹表示,运气好的人,通常姿势也很好!锻链体干不仅矫正歪斜的肩胛骨与骨盆,让你的姿势更加优美,还可增加肌肉力、预防手麻中风、提升新陈代谢。

9.补充营养品

现代人工作繁忙,容易缺乏维生素及矿物质,配合自己的需求,并询问专业医师建议,适当补充保健营养食品,打好身体的地基,好运旺旺来。

10.选用有机环保食材及物品

毒奶、毒油、毒茶、毒筷子,我们每天吃的用的东西常常出问题,健康也蒙上一层阴影。购买食材物品时,选择有机无毒的政府认证商品,虽然价钱稍贵,但吃的安心健康。

以上就是黄楼生活网小编为大家分享的新的一年健康快乐的10要点「已解决」,希望对大家有所帮助,了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!

  • 本文标题地址来源:新的一年健康快乐的10要点https://www.huangloublog.com/shcs/93631.html
  • 站长不易,多多少少是点心意

    微信二维码扫码支付支付宝二维码扫码支付
    温馨提示如有转载或引用以上内容之必要,敬请将本文链接作为出处标注,谢谢合作!
    郑重声明本文版权归原作者所有,如有信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。
    扫描二维码

    欢迎使用手机扫描访问本站