三角肌中束王牌动作

发布：黄楼生活网2020-05-27 17:52:57分类：运动有氧

{导读}本文主要讲述关于三角肌中束王牌动作的内容，本文有79个文字，预计阅读时间1分钟。

三角肌中束的王牌动作

在练习三角肌中束的时候，可以使用肩推举的器械，用自己的肩部发力，并且还要有伸缩感，但不能随着它的惯性去练习，同时也可以采用阿诺德推举法，主要将哑铃放在胸前，再用手向两边张开，双手要保持与肘部平齐，以此循环练习最佳。

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