跳绳能减肥吗

发布：黄楼生活网2019-10-23 11:10:41分类：运动有氧

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跳绳可以减肥

长期坚持跳绳是可以起到减肥的效果。跳绳目前已经被作为最佳的减肥瘦身操，每次跳10分钟，每分钟跳140次左右可以相当于慢跑半个小时的时间，所以跳绳可以达到减肥的效果。

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