平板支撑不可以天天做
平板支撑运动不能天天做,因为该运动锻炼性极强,运动过后会让肌肉产生强烈的疲劳感。每天都做会很容易导致肌肉疲劳损伤,最好是每2~3天做一次,即便是体质较好的人,也不建议天天做这项运动,应该让肌肉能够有充足的时间休息和恢复。
以上就是黄楼生活网小编为大家分享的平板支撑可以天天做吗「已解决」,希望对大家有所帮助,了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!
站长不易,多多少少是点心意
发布:黄楼生活网2019-08-29 18:17:54分类: 运动有氧
平板支撑运动不能天天做,因为该运动锻炼性极强,运动过后会让肌肉产生强烈的疲劳感。每天都做会很容易导致肌肉疲劳损伤,最好是每2~3天做一次,即便是体质较好的人,也不建议天天做这项运动,应该让肌肉能够有充足的时间休息和恢复。
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