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初学太极拳入门基本功教程

发布:黄楼生活网2021-02-15 19:14:22分类: 运动有氧

{导读}本文主要讲述关于初学太极拳入门基本功教程的内容, 本文有114个文字,预计阅读时间1分钟。

体育课都会学习太极拳,那么初级太极拳基本功是什么呢?

操作方法

  • 01

    多买一些教学碟和书,多看多练,注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。

  • 02

    练习前做好热身运动,练习后做好拉伸运动,动作不要太硬。

  • 03

    掌握主要规律,每个动作的名称、顺序都要熟记,保持姿势的正确。

  • 04

    保持气息顺畅,起吸落呼,开吸合呼。开合、起落、伸缩、蓄发,保持整个呼吸节奏。

以上就是黄楼生活网小编为大家分享的初学太极拳入门基本功教程「已解决」,希望对大家有所帮助,了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!

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