体育课都会学习太极拳,那么初级太极拳基本功是什么呢?
操作方法
- 01
多买一些教学碟和书,多看多练,注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。
- 02
练习前做好热身运动,练习后做好拉伸运动,动作不要太硬。
- 03
掌握主要规律,每个动作的名称、顺序都要熟记,保持姿势的正确。
- 04
保持气息顺畅,起吸落呼,开吸合呼。开合、起落、伸缩、蓄发,保持整个呼吸节奏。
以上就是黄楼生活网小编为大家分享的初学太极拳入门基本功教程「已解决」,希望对大家有所帮助,了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!
站长不易,多多少少是点心意