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举重会有哪些部位容易受伤

发布:黄楼生活网2021-02-19 22:52:37分类: 运动有氧

{导读}本文主要讲述关于举重会有哪些部位容易受伤的内容, 本文有154个文字,预计阅读时间1分钟。

操作方法

  • 01

    腰部,举重时,腰部将承受很大的重量,如果在举重时姿势不当的话,很容易导致腰部受伤。

  • 02

    膝关节,在举重时,由于要进行提、起、举等动作,膝关节会受到不同方向的作用力,承受的负荷较大,所以也容易受伤。

  • 03

    肘部,在举重时,由于手臂、手掌及其关节处将与杠铃直接接触,所以在一瞬间承受的重量是很大的,如果方法不当的话,也容易导致肘部受伤。

  • 04

    肩部,在举重时,肩部要在一定时间内承受杠铃绝大部分的重量,如果运动员选择的杠铃重量超过自身的能力,那么也容易导致受伤。

以上就是黄楼生活网小编为大家分享的举重会有哪些部位容易受伤「已解决」,希望对大家有所帮助,了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!

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