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有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动?

发布:黄楼生活网2021-02-21 10:10:14分类: 运动有氧

{导读}本文主要讲述关于有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动?的内容, 本文有245个文字,预计阅读时间2分钟。

操作方法

  • 01

    平板撑。平板撑是近期健身减肥爱好者的宠儿。因为他不需要任何机械对运动场地要求也不高。而且男女都适合,又能燃烧全身脂肪。

  • 02

    左右腿交替屈膝卷腹。趟与垫上,左右腿分别交替屈膝放在地面,下背部挤压手掌,腹肌发力起身。长期坚持可以瘦肚子呦。

  • 03

    开合跳。用肩部力量抬臂,背部力量下臂,平时前方,双脚开合跳跃。这个时候听听音乐看看电视还能让辛苦的运动时间赶快过去。

  • 04

    俯卧撑。俯卧撑是个相对安静的运动,而且自己一个人就能完成,更不会给楼下的邻居带来不满。是一个非常适合居家看电视时做的减肥运动。

以上就是黄楼生活网小编为大家分享的有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动?「已解决」,希望对大家有所帮助,了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!

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  • 站长不易,多多少少是点心意

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