紫苏籽油对于身体有一些预防作用，现在有很多人都在吃紫苏籽油，这种油有保健的作用，不过日常服用的时候需要注意掌握正确的一些服用方法，很多人要注意，千万不能乱吃紫苏籽油，紫苏油的正确服用方法。
生活中需要注意的就是一些气虚表弱的人群是不能吃紫苏籽油的，否则对于自己的身体就会有一些伤害，对于自身的健康也是不利的。
紫苏籽油平时服用的时候需要控制在十毫升内，每天服用1到2即可，需要在空腹的作用下直接服用。紫苏籽油还可以蘸面包吃，将适量的紫苏籽油加入到小碟子中，然后用面包片直接蘸着紫苏籽油吃即可，不仅有清香的味道，还可以让面包变得更滑润。而且紫苏籽油也是可以用来拌凉菜的，这样可以提升菜品的鲜味，当然也可以让凉菜的一些食材更加光鲜亮丽。
除了这些吃法之外，紫苏籽油也是可以做成调和油的，可以将紫苏籽油和花生油，或是菜籽油按照1:10的比例融合在一起调匀，然后用来做菜即可。其实紫苏籽油的吃法还是有很多的，所以大家在选择的时候可以根据自己的口味特点来选择。
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