酸奶大家都知道，它是以牛奶为原料，加入益生菌之后，发酵而来的。所以它里面含有的益生菌量比较多，并且因为它发酵过之后，人体更容易吸收。我家里有血糖高的成员，每次小编做酸奶都是做原味的，做好后根据个人口味，现吃现添加食材。下面跟大家分享一下，适合糖尿病患者喝的蔬菜酸奶，喜欢的可以看看。
工具/材料
两袋鲜牛奶，一袋原味酸牛奶，适量嫩莴苣叶，适量生菜叶，适量食盐
操作方法
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家里炒莴苣时，我留了一点嫩莴苣叶，把适量新鲜的莴苣叶，先用清水洗净，然后用盐水泡一会，最后冲洗干净。因为莴苣叶要生吃，用盐水泡主要起杀菌作用。
- 02
大家都知道，做酸奶必须有菌粉，或者原味酸牛奶引子，我这里选用的就是原味酸牛奶做引子。
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取适量新鲜的嫩生菜叶子，用清水把生菜叶子洗净，再用盐水泡一会，最后洗净切好待用。
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准备好适量食盐，我这里选用食盐不是调味用的，注意是用盐水洗菜杀菌，经过盐水泡洗的蔬菜，生吃比较放心。
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准备好两袋鲜牛奶备用，根据自己喜好，选择自己喜欢喝的牛奶品牌，我这里选用家人都喜欢的纯牛奶。
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取出酸奶内胆，烧一壶热水，把内胆、盖、勺子都用热水烫一下消毒，然后把准备好的牛奶，都放入酸奶机内胆中，然后加半袋原味酸牛奶，用勺子搅拌均匀。
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别的什么也不需要添加，盖上酸奶机盖，插上电源8-12个小时就可以了，因为是冬天，我一般都做十个小时左右。
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如图所示酸奶已经做好了，盛出适量酸牛奶，取出备好的莴苣叶子和生菜叶子，直接加入酸奶中，用勺子搅拌均匀就可以开吃了，原汁原味没有一点添加，特别适合糖尿病患者食用，因为生菜叶和莴苣叶都不会让血糖升高，要想好看些可以撒两粒枸杞。这样适合糖尿病患者喝的蔬菜酸奶就做好了。
以上就是黄楼生活网小编为大家分享的怎样做适合糖尿病患者喝的蔬菜酸奶？「已解决」，希望对大家有所帮助，了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!
站长不易，多多少少是点心意
