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减肥做有氧还是无氧

发布:黄楼生活网2019-12-10 13:35:58分类: 运动有氧

{导读}本文主要讲述关于减肥做有氧还是无氧的内容, 本文有77个文字,预计阅读时间1分钟。

减肥需有氧与无氧配合

减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合,无氧运动能够加快人体代谢,将体内多余的能量快速消耗掉,增加身体的肌肉量。无氧运动会直接消耗体内的脂肪,会提高人体日常代谢的总量,想要快速达到减肥减脂的效果,需要两者相结合。

以上就是黄楼生活网小编为大家分享的减肥做有氧还是无氧「已解决」,希望对大家有所帮助,了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!

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