3加11隔离政策是指3天居家健康观察+11天日常健康检测，如果要外出、上班，需提前向社区报备，如果社区通过外出上班的申请，是可以上班的。3天隔离加11天时，在“3”期间不可以出门，如果在“11”天内出门，是不违法的，监测期间原则上不限制外出。
3+11健康管理措施是指：在对实行“2+14”健康管理措施人员进行排查时，如发现有新冠肺炎相应临床症状或流行病学史的人员，可升级为“3+11”健康管理措施，即3天居家健康观察+11天日常健康监测，在第1、3、7、14天进行核酸检测。
日常健康监测的要求有：
1、对实施日常健康监测人员赋绿码。
2、监测期间原则上不限制外出，但不得乘坐公共交通工具，不参加会议、会展、旅游、聚餐等聚集性活动，不进入学校、托育机构、养老院、福利院等特定机构、不进入影剧院、歌舞厅、浴室、网吧等室内密闭场所，不开展线下教学、培训等活动；非必要不外出。
3、外出时须全程规范佩戴口罩，切实保持安全社交距离，避免与他人近距离接触，原则上在结束日常健康监测前不离开所在县（市、区）。
4、一旦出现发热、咳嗽、腹泻等异常症状的应及时赴定点医院发热门诊就医并向所在村（社区、居委会）、单位等报告。
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