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成年后驼背还能矫正吗 驼背易混淆的症状

发布:黄楼生活网2021-08-01 21:47:13分类: 生活常识

{导读}本文主要讲述关于成年后驼背还能矫正吗 驼背易混淆的症状的内容, 本文有1366个文字,预计阅读时间7分钟。

我们现实生活中有很多人多多少少都有点驼背,驼背是很常见的一种身体体态,我们每个人的身体正常情况下应该是垂直的,那么成年后驼背还能矫正吗?驼背易混淆的症状。

成年后驼背还能矫正吗

驼背是因为胸椎后突引起的身体形态改变,主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,称为姿势性驼背,通过矫正练习,加强背部伸肌的力量,并牵引胸部前面的韧带,姿势就能改变。姿势性驼背一般在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好。

因此成年后依然可用矫正驼背,但是越早纠正越能得到好效果。

成年后驼背还能矫正吗 驼背易混淆的症状

驼背易混淆的症状

1、青年性驼背

病变主要累及中、下段胸椎椎体。病变发生在椎体的第2骨化中心,即椎体上、下面的骺板。由于各种原因,骺板血液供应减少,软骨板变薄,抗压力降低,在过多的负荷下出现碎裂,髓核在破裂处突入椎体内,形成所谓的Schmorl结节。脊柱胸段向后弯曲,使椎体前方承受的压力大于后方,前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育。通过医生的被动活动,驼背能够被纠正称活动性驼背。不能够被纠正称固定性驼背,如强直性脊柱炎。

2、维生素D缺乏病

维生素D缺乏病是由于日晒少(皮肤经紫外线照射后,可使维生素D前体转变为有效的维生素D)、摄入不足(奶、蛋、肝、鱼等食物)、吸收障碍(小肠疾病)及需要量增加(小儿、孕妇、乳母)等因素,使体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。其突出的表现是小儿的佝偻病和成人的骨软化症并同存骨质疏松症,同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,严重影响儿童的生长发育。

3、少年性椎体骨软骨病

发病年龄在13~17岁,男性略多于女性,75%的病例发生在胸椎,特别是下胸椎;25%可累及胸椎与上腰椎,特别是下胸椎;25%可累及胸椎与上腰椎。发病率不明,据统计在军队中占6%;在产业工人中占8%。

成年后驼背还能矫正吗 驼背易混淆的症状

成年后驼背的矫正方法

手术矫正手术方法主要是针对成年人比较严重的脊柱侧弯畸形,对患者的生活造成了严重的影响(如心肺功能受限),不得不施行手术。手术风险较大,术后脊柱活动也有所受限,医院都持慎重态度。

运动锻炼矫正

1.压胸腰

方法:距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前,挺胸、凹腰。

提示:胸贴住墙,经常练习此动作,逐渐形成挺胸直背的姿势。

2.挺胸腰

方法:背对把杆一步距离站立,两臂后举握杆,然后抬头,挺胸至最高。

提示:两臂尽量内收夹拢。

3.俯身划船

方法:手持负重物,俯身,利用背部肌肉将重物拉至小腹位置。

提示:后拉至小腹时,两侧肩胛骨后缩。

4.俯卧两头起

方法:俯卧地上,两臂前举,两臂与两腿同时从两头抬起。

提示:腰骨肌肉紧绷,抬头挺胸。

成年后驼背还能矫正吗 驼背易混淆的症状

驼背矫正的日常注意事项

1.在工作或者学习时,不要趴着作业,打起精神、坐直工作,只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。

2.晚上休息时一定要平躺着休息,不要侧睡,侧睡会导致颈椎弯曲,这样不利于脊椎骨的发育,自然而然会导致驼背的,所以要矫正驼背,晚上休息时一定要平躺着入眠。正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

3.注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。

4.加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。

5.有条件的可以购买一件背背佳穿在身上,既舒服又保暖,还能塑造良好的身材,这样走起路来看着也非常精神。

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