对于14岁的女孩子来说，14岁来月经是正常的年龄范围，不过对于第一次来月经只有3天就没有了很多女生表示有些疑惑，因为很多人说第一次月经4-5天才是正常的，那么3天就没有了是不是代表不正常呢，造成第一次来月经三天就没有了的原因是不是和第一次月经量少的原因有关呢，月经到底来几天算正常？
第一次来月经几天正常
1、月经量少
事实上，月经一般会持续3-5天左右，但是大多数人都会持续5天左右，如果少于3天或者多于7天都是属于不正常的现象，第一次来月经应该量会比较多，而不是较少，如果3天就没有了，那就是属于月经量过少，当然，也不排除卵巢发育不完善的原因，但更多的可能是因为营养不良。
2、正常经量
女性在进入青春期以后就会出现月经来潮，月经来潮之后，子宫会出血，而且还伴有血块，那是子宫内膜脱落以及阴道脱落的部分组织，这是正常的排经现象，一般情况下，每次月经会持续3-5天左右，月经量在50-60毫升左右就是正常的，换句话说，月经期间按每天使用3-5片卫生巾来计算的话，一般要用15-25片左右，如果月经量少的话，换卫生巾的频率自然就小，相反，量多则换的多，因此如果使用卫生巾的数量少于10片那就是月经量过少，如果多于30片就是属于月经量过多。
3、调理方法
月经量过少，很大一部分可能是因为营养不良，贫血等原因造成的，因此无论是月经期间还是其他时间都要注意补充营养，多食用含有铁元素的食物，如红枣、猪肝、黑木耳、菠菜、海带、瘦肉、牛肉、樱桃、猪血、大豆等，尤其是经期的时候最好泡点红糖红枣茶，可以活血化瘀，促进经血流出。
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