黄楼生活网免费搜集分享生活中实用的生活小常识,生活小窍门,生活小妙招等生活常识百科大全,帮助解决生活中的难题,为您提供多样化信息丰富您的生活.欢迎收藏!

平板撑一天做几分钟

发布:黄楼生活网2020-06-24 12:06:57分类: 运动有氧

{导读}本文主要讲述关于平板撑一天做几分钟的内容, 本文有113个文字,预计阅读时间1分钟。

平板撑运动一天做1.5~5分钟

平板撑运动每天做1.5~5分钟能够达到健身的作用,这项运动属于静力抗阻力运动,不用像有氧运动那样需要经过长时间锻炼才能有效果。一般进行平板支撑运动时,会分成3~5组做,想要达到锻炼效果,每组至少要做30秒以上。

以上就是黄楼生活网小编为大家分享的平板撑一天做几分钟「已解决」,希望对大家有所帮助,了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!

  • 本文标题地址来源:平板撑一天做几分钟https://www.huangloublog.com/ydyy/22267.html
  • 站长不易,多多少少是点心意

    微信二维码扫码支付支付宝二维码扫码支付
    温馨提示如有转载或引用以上内容之必要,敬请将本文链接作为出处标注,谢谢合作!
    郑重声明本文版权归原作者所有,如有信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。
    扫描二维码

    欢迎使用手机扫描访问本站