三角肌前束的黄金动作

发布：黄楼生活网2019-12-17 16:48:13分类：运动有氧

{导读}本文主要讲述关于三角肌前束的黄金动作的内容，本文有78个文字，预计阅读时间1分钟。

三角肌前束黄金动作

在练习三角肌前束的时候，主要保持人站立姿态，手持杠铃向前推举，完成后保持肩部与肘部同高，再按照原路返回，每组可做12～18次，或者将哑铃平举，但要保证动作的质量，做到绝对的控制机械，这样刺激三角肌前束的效果会很明显。

以上就是黄楼生活网小编为大家分享的三角肌前束的黄金动作「已解决」，希望对大家有所帮助，了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!

站长不易，多多少少是点心意

温馨提示如有转载或引用以上内容之必要，敬请将本文链接作为出处标注，谢谢合作！

郑重声明本文版权归原作者所有，如有信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。