流瑜伽适合初学者吗

发布：黄楼生活网2020-06-20 07:32:57分类：运动有氧

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流瑜伽适合初学者

流瑜伽指的是比较流畅的瑜伽姿势，适合初学者进行锻炼。并且流瑜伽由于要求动作的连贯性，对体力消耗比较大，比较适合年轻人进行练习。长期进行流瑜伽锻炼，可以起到加速人体新陈代谢、塑造形体、调节不良情绪、增强人体免疫力等作用。

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