锻炼身体时大部分人会选择跑步，那么跑步应该注意什么呢，小编来划重点啦。
操作方法
- 01
穿一双合适的鞋。跑步的时候一定要注意穿一双合适的运动鞋，不正确的鞋子会对脚和膝盖不好，甚至容易摔跤伤害自己，不然跑鞋也不会那么贵了。
- 02
跑前做准备运动。一定要做准备运动，不然跑步的时候可能会抽筋。
- 03
跑完步不要立即喝冷水和坐下，尤其是快跑过后，喝冷水容易感冒，立即坐下对心脏不好。
- 04
跑完步应该注意添衣，跑完步会出很多汗，这时候不要随便脱衣，也应该注意加一件衣服防止感冒。
特别提示
跑步时应该根据自己的身体情况来制定跑步计划。
以上就是黄楼生活网小编为大家分享的跑步时应该要几点注意事项「已解决」，希望对大家有所帮助，了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!
站长不易，多多少少是点心意
