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蛙泳口诀、方法与步骤

发布:黄楼生活网2021-02-15 08:28:41分类: 运动有氧

{导读}本文主要讲述关于蛙泳口诀、方法与步骤的内容, 本文有120个文字,预计阅读时间1分钟。

蛙泳是游泳里很重要的一种姿势,那么到底该怎么做呢?

操作方法

  • 01

    蛙泳的口诀是“划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会”

  • 02

    蛙泳的方法以及步骤:首先在水里面让手臂做内外曲展,在往外展的时候腿不要动。

  • 03

    在收回手臂的时候腿在跟着一起收回,而蹬腿就要在伸手之后,一直往复。

  • 04

    在伸出手臂以及蹬腿之后要把手臂打直在水中漂一会,这样不仅省力,还能游得更远。

以上就是黄楼生活网小编为大家分享的蛙泳口诀、方法与步骤「已解决」,希望对大家有所帮助,了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!

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