为什么每天跑步反而长胖了呢？很多人都不知道什么情况，下面小编来告诉大家。
操作方法
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首先，跑步只是一种锻炼的方法，锻炼并不一定能达到减肥的效果，锻炼只是将我们体内的脂肪减下去了，如果饮食过量的话，还是会发胖的。
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其次，很多人每天跑步后，显得特别的疲惫，但又没有休息好，这也是会导致发胖的，这种发胖是一种病态的发胖，往往是虚胖，对我们的身体伤害是极大的，所以，我们每天跑步后要休息好才行。
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然后，跑步往往是对我们腿部和臀部进行了锻炼，并不能对我们全身进行锻炼，所以，也许只是腿部的肌肉增加了，但其他部位依旧发胖的话，还是非常正常的，这点大家还是需要明白的。
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最后，不得不说，经常跑步可以增加我们的肌肉量，还是有一定好处的，不过也会导致我们的体重上升，因为肌肉的增长缘故，如果想靠跑步减肥的话，还是需要多方面进行减肥的。
以上就是黄楼生活网小编为大家分享的为什么每天跑步反而长胖了呢？「已解决」，希望对大家有所帮助，了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!
站长不易，多多少少是点心意
