操作方法
- 01
风吹树式是模仿树木被风吹拂时的姿态，动作简单，但是功效却非常不错。能够增加腰髋部和肩膀的灵活性，改善人的体态。
- 02
在练习风吹树式时，要双脚分开与肩齐平，抬头目视正前方，双手扶胯，收腹，挺胸，收臀。要感觉自己站的像颗树，与地面的连接的非常牢固。
- 03
感觉自己站稳之后，左臂慢慢抬起，高举过头顶。吸气的时候，身体由腰部向右弯。注意，是上半身动，下半身还要稳稳的站着，就像树叶被风吹动，树干却不动一样。
- 04
调整呼吸，呼气时感觉脊柱在拉伸，吸气时慢慢回到直立的位置。直立后调整呼吸，待呼吸平稳之后，再换另一边做。这样，风吹树式就完成了。
以上就是黄楼生活网小编为大家分享的瑜伽之风吹树式「已解决」，希望对大家有所帮助，了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!
站长不易，多多少少是点心意
